健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 包子皮：普通面粉500克 酵母粉5克白糖3克相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡腿肉1个红枣10个相克食物 核桃仁少许 青红椒适量葱适量相克食物姜适量相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉一斤相克食物洋葱两个相克食物 饺子皮一斤 生抽一勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芝士62g相克食物牛奶62g相克食物 蛋白90g 蛋黄31g 无盐黄油38g 低

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力火龙果：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 对虾芦笋相克食物火龙果相克食物料酒 生粉 鱼露

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半个相克食物油适量醋一小勺相克食物 生抽适量辣椒一个相克食物蒜俩半相克食物

食材用料的做法1.步骤不见了

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一条相克食物鸡蛋一个相克食物豌豆少许黄瓜鸡蛋

食材用料 30-45分钟瘦身蔬菜汤的做法1.把洋葱，胡萝卜，西红柿，青笋，甜玉米清洗干净后，切成同样大小的滚刀块，芹菜去掉叶子只

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨一斤相克食物 新会陈皮适量香菜适量相克食物 姜蒜适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳大葱：通阳、解毒、活血食材用料胡萝卜3根相克食物牛腩500g相

食材用料 土豆,里脊肉 盐,生抽,水淀粉,蒜头,葱花,豆瓣酱,红椒干烧土豆里脊片的做法1.土豆切均匀厚片，洋葱切丝备用。2.里脊肉切

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 里冀肉 甜面酱大葱相克食物甜酱肉丝的做法1.用料酒淀粉水和匀，闷20分钟后把肉炒金黄

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鱼头一个豆腐一块相克食物 葱姜适量香菜一小把相克食

食材用料萝卜800克相克食物 线椒2根葱60克相克食物香油适量 鸡精少许 生抽适量 盐适量米醋适量相克食物酸辣萝卜丝的做法1.葱切丝

食材用料 内脂豆腐一盒 剁椒50克蒜苔1根相克食物油 蒸鱼豉油 蒜末微波剁椒豆腐的做法1.豆腐用清水洗一下，后切片2.蒜切末、蒜苔

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物芹菜100克相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜相克食物五花肉 粉条酱油油 盐花椒蚝油猪肉白菜炖粉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 纯牛奶250g红枣5颗相克食物龙眼6颗相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨500克相克食物土豆2个相克食物蒜头4小个相克食物 姜片5小片