食材用料芝士三片(约20g每片)相克食物 低筋面粉100g 全蛋液25g糖10g相克食物 色拉油10g 炼奶10g 奶粉15g芝士盖奶香小饼干的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花胶25克 鸡脚3-4支姜适量相克食物花胶鸡脚汤的做法1.花胶提前洗净浸泡六小

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料黄瓜1000克相克食物 小米辣泡椒30干辣椒20克相克食物 嫩生

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料丝瓜200g相克食物豆腐400g相克食物油16g 盐6g葱12g相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶相克食物鸡蛋3个相克食物糖一大勺相克食物 炼奶一大勺冰棍的做法1.将所有的材料一起搅拌

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅一袋相克食物 调料一袋煎鸡翅。的做法1.买一袋现成的奥尔良这个调料，用水调好

食材用料 面条200克胡萝卜一根相克食物鸡蛋两个相克食物青椒一个相克食物鸡腿两个相克食物小葱适量相克食物西红柿两个相克食物黄

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆腐卷300克香葱3棵相克食物 辣椒油20克 精

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜100克相克食物面粉300克白糖30克相克食物 酵母2克 黑白芝麻适量南瓜发糕（

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料生菜4片相克食物米饭2碗相

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料 新鲜橙子1个梨1个相克食物 维生素菊粉10克鲜榨蜜梨香橙汁的做法1.需要准备的材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土豆淀粉200克 低粉20克鸡蛋两个相克食物 奶粉40克白糖40克相克食物 泡打粉

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鹌鹑蛋3

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茭白相克食物 盐油 红油糖相克食物 鸡精姜相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小豆腐十六块 新鲜虾仁100克番茄酱一匙半相克食物葱两条相克食物 盐适量胡椒粉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料土豆3个相克食物 台湾烤肠2根洋葱1/4个相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料糯米相克食物大米相

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 油条2根虾皮相克食物西葫油条的做法1.西葫芦滚刀块'翻滚吧'西

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料醋适量相克食物圆茄子1000克相克食物 盐适量蒜5-10瓣相克食物糖少许相克食物 生抽适量老北京

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料油菜1棵相