健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉245克可可粉8克 绵砂糖55克 杏仁片35克 中等鸡蛋40克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 咸蛋2颗米酒1大匙相克食物 鸡粉1/4小匙胡椒粉少许南瓜300克相克食物 蒜末1茶

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中菠菜：平肝、止血、润燥食材用料胡萝卜适量相克食物白萝

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳一朵相克食物莲子3

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆浆适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰浆200牛奶半盒相克食物吉利丁粉10克白糖适量相克食物 椰蓉适量椰奶冻的做法1.准备好材料2.

食材用料 蕨根粉适量 植物油适量 盐适量 鸡精少许香菜1根相克食物花生米少许相克食物 大蒜子3瓣 陈醋2勺 蒸鱼豉油1勺 红尖椒1个

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 年糕500克 香辣蟹一罐西芹300克相克食物 蒜泥若干 葱花若干香辣蟹炒年糕的做法1.西芹切碎2.年

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鱿鱼2条相克食物西芹2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼1条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 老南瓜半个咸鸭蛋2个相克食物蚝

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡块100克 炸粉50克 腌料10克蚝油5克油200ml番茄酱10克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芋头：补虚、健脾、解毒桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉1斤芋头1个相克食物 小青菜

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼适量相克食物鸡蛋1个相克食物面粉少许鸡蛋1个相克食物孜然少许 盐少许海带鱼的做法

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 龙骨土豆相克食物冬瓜相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 葵花油108g 低筋小麦粉280g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 方便面面饼1个鸡蛋1个相克食物西红柿1个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料胡萝卜1根相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物枸杞适量相克食物 白开水适量红枣枸杞饮的做法1.红枣适量洗净

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料羊蝎子500克 海底捞辣酱1勺 开水2升 老抽1勺冰糖2块相克食物八角2粒草果1个 香叶3片小