健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 肉香菇一碗相克食物花生米一碗相克食物豆豉一碗相克食物 红辣椒四个 辣椒面一碗 白芝

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳100克相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉1斤相克食物 牛大骨半

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 肉末500克豆腐皮1包相克食物 美味鲜酱油5克 盐2克鸡蛋一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉适量鸡蛋2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肉150克相克食物圆白

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉250克 泡打粉5克 甜紫薯泥50克 盐少许味精少许相克食物香菜20克相克食物油

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄一个相克食物 干海带100

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉200克红糖50克相克食物 芝麻酱60克 水130克油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2只相克食物土

食材用料 熟透柿子280克面粉300克糯米粉240克 黑白芝麻30克 绵白糖适量油适量芝麻柿子饼的做法1.准备食材2.柿子去皮去核搅散3.加

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大蒜苗白萝卜相克食物 盐 老抽白砂糖相克食物味精

食材用料大白菜半颗相克食物腌肉1块 细粉条1小把油适量 盐少许料酒适量 生抽适量 老抽适量葱少许相克食物蒜少许相克食物大白菜腌

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐400克相克

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾食材用料雪蛤两只量冰糖按自己口味添加相克食物红枣适量相克食物姜两片相克食物柠檬一片相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 汤圆1碗韭菜1把相克食物 茼蒿菜4把

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜一根相克食物 干黑木耳二

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯3个相克食物面

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物 炸排骨用料鸡蛋一枚相克食物面粉适量 盐适量 十三香半汤匙 白胡椒粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡蛋2个相克食物鹅蛋2个香肠适