健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气绿豆芽：利水、清热、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪里脊肉300克相克食物

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂圆：补心、补脾、益气食材用料茶叶相克食物冰糖相克食物桂圆相克

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西芹3片相克食物百合2个相克食物 熟腰果

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 六月黄5个 火锅年糕半包姜2片相克食物面粉适量 芹菜叶（装饰用）适量糖半汤

食材用料藠头300g 湖南椒3个豆豉15g相克食物油70g 盐5g 鸡精5g小炒藠头的做法1.辣椒切片2.藠头切片3.热锅冷油下入豆豉4.油热后正

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜5斤相克食物酱油3斤白糖300

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅中10个干辣椒25克相克食物葱2根相克食物姜8克相克食物蒜10瓣相克食物花椒15粒 料

健康功效 香米：富含碳水化合物腊肉：保护神经系统、补血、护齿西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料腊肠一根相克食物香米200克腊

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥食材用料南瓜一块相克食物排骨一根相克食物蒜头适量相克食物酱

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芦笋300克相克食物彩椒半个 肉2两虾仁300克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蟹按量取材相克食物 甜面酱75克葱1根相克食物姜1块相克食物蒜4粒相克食物

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳊鱼1条 紫洋葱1个生姜2-5片相克食物 葱花适量 生抽1

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料桃胶8颗 雪莲子20

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蛤蜊3两相克食物豆腐小半块相

食材用料 盐渍樱花4一8朵 白凉粉8克 细砂糖10克 热开水200克 水信玄饼模具一套 黑糖（糖浆）30克 水（糖浆）20克 黄豆粉适量水信

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 丰水梨2个银耳1朵（约15克）相克食物冰糖适量相克食物红枣2粒相克食物枸

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物黄瓜几片相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉适量相克食物土豆适量相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉100克青笋50克相克食物胡萝卜30克相克食物 葱段适量 油，姜片，蒜片，香

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄1个相克食物黄豆150克相克食物 水适量 盐少许花椒适量八角2