食材用料 金钱鱼4条 盐巴，味精，料酒，小葱，生姜末，少许干煎金线鱼的做法1.金钱鱼洗净，肚子上划上一小刀，加入盐，味精，料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 洋槐花适量鸡蛋2个相克食物面

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物香蕉一根相克食物

食材用料 蛋白7个 芝麻、黄油、糖、奶粉适合 面粉、适量芝麻蛋糕的做法1.奶粉、水、油、面粉、拌成糊状。2.打蛋白3.分三次加入糖

食材用料 大虾 蒜蓉油 盐鸡粉蒜蓉蒸大虾的做法1.把虾对半切好摆碟子2.再切蒜蓉3.把蒜蓉放到大虾上面4.然后加油盐鸡粉大火清蒸八

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 东阿阿胶300克冰糖350克相克食物 去核红枣若干 桂圆干若干黑芝麻若干相克食物 核

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料 玉米碴子半饭勺芸豆一把相克食物大碴粥的做法1.准备好玉米碴子半饭勺，芸豆一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青菜适量相克食物五花肉适量蒜适量相克食物蒜蓉青菜的做法1.青菜洗净 蒜切片 五花肉

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鸡肉适量相克食物枸杞适量相克食物皮蛋适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶250克相克食物南瓜200克

食材用料花椒50克 盐10克自制花椒盐的做法1.花椒摘去花椒籽和梗2.把摘干净花椒放入无油，干净炒锅，小火慢慢炒熟3.炒制颜色变深

食材用料 广式香肠两根 熟米饭一碗黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物油适量 盐适量广式香肠炒饭的做法1.准备食材2.香肠切硬币

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料枸杞三十几颗相克食物黄豆一把相克食物 水适量枸杞子豆浆的做法1.食材有黄豆和枸杞洗干

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鳝300g相克食物 姜葱适量 生抽少许 盐少许油少许料酒少许 老抽少许 水适量

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼2条料酒少量 姜片3片 耗油少量 盐一勺淀粉适量DIY自制鱼丸的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉一斤土豆两个相克食物 莲花白小半个大豆芽半斤相克食物 粉条

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉500克 嫩豆腐一块八角适量

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻适量相克食物糯米粉适量 水适量油多一些油果子的做法1.把糯米粉加水和成稍软的面团

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭蛋3个相克食物 粉皮两张葱根据个人口味相

食材用料 臭菜根300g 卤豆干150g葱1棵相克食物蒜1粒相克食物香菜1棵相克食物 生抽适量醋适量相克食物砂糖适量相克食物 辣椒油适