健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪250g相克食物 泡椒250g白醋50ml相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 柠檬汁20克 细砂糖35克 吉利丁片15克 奶酪奶油 250克

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆相克食物 肉 青椒，西红柿 干辣椒节 姜，蒜 盐油 鸡精，味精 小葱，蒜苗

食材用料 低筋面粉65克 鸡蛋液13克 核桃仁15克 榛子仁10克 糖粉30克黄油40克可可粉10克巧克力坚果饼干的做法1.准备材料～黄油提

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高劲面粉280克鸡蛋一个相克食物牛奶120克相克食物白糖40克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲤鱼头1个 青红剁椒适量生姜5片相克食物葱30克相克食物 色拉油 盐 蒸鱼鼓油 生抽酱油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛里脊120克黄油10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物黑芝麻适量相克食物 食盐适量宝宝鸡蛋羹的做法1.鸡蛋打到碗

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气杏鲍菇：活血化瘀豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料五花肉200g杏鲍菇100g豆腐

食材用料 嫩姜500克冰糖30克相克食物醋80克相克食物 盐3克糖醋生姜的做法1.姜洗净干净，控干水，备用。2.将控干水的姜切成薄片。

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 淡奶油200克 糖粉30克酸奶100克相克食物酸奶雪糕的做法1.准备好模具盒，酸奶，淡奶油和糖粉混

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉150g 巧克力豆85g花生

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜莲藕一段玉米少许相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡大腿3个 熟白芝麻姜少许相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸脯250g韭菜360g相克食物油 盐 生抽料酒 鸡精韭菜炒鸡胸脯肉的做法1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 糖粉55克 美国大杏仁粉30克 蛋白35克白糖30克相克食物 食用色素2-3滴马卡龙的

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛排骨大葱相克食物蒜相克食物花椒酱油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物葱相克食物 芹菜叶 烧烤料 烤肉料烤土豆的做法1.土豆洗净2.放入电炖锅，高

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉30克 细砂糖40克牛奶30克相克食物 玉米油25克 卡仕

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜200克相克食物