健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 高筋面粉 水 酵母粉 玉米豆渣香菇

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡心100克相克食物 鸡冠6个土豆1个相克食

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水芝麻：明目、祛风、补血醋：消食积、解毒、补血食材用料鲤鱼1条相克食物芝麻少许相克食物油250

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 大碗面一块蚝油两汤匙虾仁适量相克食物 虾仁菜脯一汤匙 灯笼辣椒酱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉鸡蛋相克食物西

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛脆骨300克芹菜250克相克食物大葱适量相克食物姜适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉椰子粉 澄粉 糖粉 豆沙馅牛奶相克食物 色拉油椰香糯米糍的做法1.准备好所有的食材。2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪里脊300

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鱿鱼40克相克食物胡萝卜35克相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料里脊400g相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干血燕燕窝6克2人份雪梨2个相克食物冰糖2颗相克食物冰糖血燕雪梨盅的做法1.用量秤

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤猪皮：除烦、清心、清肺鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料猪蹄1只相克食物猪皮3块 卤牛肚1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉300克相克食物胡萝卜300克相克食物 葱·姜适量

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料咸肉一块蒜

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料 转化糖浆140克 枧水2克 玉米油40克 低筋面粉200左右 豆沙馅600克咸鸭

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鸡一只豆角400克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物胡萝卜适量相克食物 大蒜，姜适量 盐适量 鸡粉适量油适量素炒西

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力虾：补肾壮阳、托毒、护肝彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芦笋200克相克食物

食材用料 枣泥馅：大红枣500克 饼皮：紫薯粉25克 炒熟澄粉40 炒熟糯米粉60克 炒熟粘米粉50克白糖15克相克食物 玉米油15克 沸水适