健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡胗380克相克食物洋

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料薏米30克相克食物绿豆30克相克食物

食材用料藕带500克 指天椒3个 泡椒适量蒜三瓣相克食物葱2根相克食物醋10克相克食物酸辣藕带的做法1.准备食材，藕带买回来忘记拍

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 枫叶（黑色）400克 蓝蝶花（蓝色）20克 紫蓝草（紫色）200克 红蓝草（红色）2

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆适量相克食物里脊适量相克食物豇豆炒里脊的做法1.准备好食材2.把豇豆洗净切成

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬2片相克食物 水果适量红茶2包蜂蜜少许（可不用）

食材用料 茴香、肉糜茴香500克、肉糜500克 豆瓣酱、油、盐、酱油、姜、食用油、芝麻油适量茴香鲜肉饺子馅……豆瓣酱版的做法1.茴

食材用料 嫩南瓜500g 蒜瓣4个 姜丝少量 盐10g 生抽10g蚝油10g 鸡精5g素炒嫩瓜丝的做法1.把小嫩瓜洗净去皮。2.切成小条状。3.锅中

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100克相克食物 蛋黄3个奶油200克砂糖适量相

健康功效 红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 巴沙鱼片一块红椒少

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2个相克食物土豆1个相克食物 煮熟的牛肉适量西红柿牛腩炖土豆的做法1.土豆切

食材用料 五香粉1小勺花生米200克相克食物 盐1小勺微波炉花生米的做法1.花生米用水稍煮开2.煮好的花生米沥干水分3.把花生米倒入

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 中稻米粉250g 石灰粉适量 盐适量 老抽适量 陈醋适量花椒粉适量芝麻油

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料腊肠2根相克食物蘑菇2

健康功效 料酒：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 生抽二汤匙料酒一汤匙糖一茶匙相克食物 干红辣椒一小把 盐一茶匙生姜二

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 尖椒1根鸡蛋2个相克食物火腿2个相克食物 油，盐

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血食材用料莲藕一节相克食物糯米100克相克食物乌梅7个相

食材用料 冷米饭适量 榨菜一袋 火腿肠2根鸡蛋3个相克食物黄瓜半根相克食物 葱花适量榨菜火腿肠蛋炒饭的做法1.鸡蛋打匀少放些料酒

食材用料 玉米面两大勺红糖一小块相克食物玉米糊的做法1.先勺两大勺的玉米面放锅里，（我的是汤勺）2.然后加入适量的冷水，想吃

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜800克相克食物猪骨500克