健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料茄子适量相克食物 肉馅适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜250克相克食物大蒜少许相克食物 红辣椒两个青辣椒两个相克食物葱少许相克食物 耗油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉50 糖(蛋黄)15油30牛奶35相克食物 糖(

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯1个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉若干 泡打粉

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物油适量鸡爪汤的做法1.鸡爪

食材用料白糖500g相克食物 水160g 白醋(或柠檬汁)3大勺小苏打1g 水10g自制月饼糖浆的做法1.制作过程忘了拍。2.前面3种材料放进锅

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料凤爪250克相克食物蜂蜜三汤勺相克食物白醋两勺相克食物 耗油一勺油一锅 豆shi三

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆相克食物 盐微波菜黄豆的做法1.两样拌在一起2.放微波炉2分4O秒3.两次的成果

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料卷心菜相克食物 肉 辣酱 盐姜相克食

食材用料 羊腿肉 羊肥肉 白色洋葱 盐孜然粉 辣椒粉 红柳枝红柳枝烤羊肉的做法1.把羊腿肉去筋切麻将大小的块，羊肥肉切块 ，白色

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 猪肠粉6条猪肉相克食物 沙葛 红罗卜芹菜相克食物 䓤愛心猪肠粉

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼500克相克食物 姜片10克香葱10克相克食物 纯牛奶25克 豆油25克浓鱼汤的做法1.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 干豆腐一张黄瓜2根相克食物 拉皮1袋大蒜适量相克食物香油适量 辣椒油适量家常凉菜的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料胡萝卜一小段相克食物 蒜瓣两个 芝

食材用料面粉一碗 酵母适量白糖适量相克食物 盐适量 水适量鸡蛋一个相克食物发糕的做法1.面粉，酵母，糖，盐，水2.隔夜发酵3.然

食材用料 笋干200克 土猪肉200克红椒一个大葱半根相克食物 盐适量 鸡精适量蚝油适量土猪肉炒笋干的做法1.笋干先泡水一天，第二天

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料苹果一个相克食物南

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料 火锅底料 猪干 瘦肉 火腿肠 豆芽藕相克食物猪血相克食物毛血旺的做法1.用开水把这些菜煮

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 全麦面粉110克 低筋面粉100克黄油105