健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜适量相克食物酸奶适量相克食物

健康功效 鸭血：补血、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭血适量豆腐两块相克食物姜适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛腩500克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 吐司2片 即食燕麦适量黄油少许蜂蜜3小勺

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪排骨1根白萝卜半根相克食

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料火腿150克相克食物 美人椒4根油适量 盐一点点味精

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 免淘大米腊肉腊肠相克食物 清水腊味双拼煲仔饭的做法1.把砂锅的水烧开，倒入

食材用料明胶3片 温水1杯糖一杯半相克食物 玉米糖浆1杯 玉米淀粉75g 盐1/4TSP 肉蔻粉3g 朗姆酒5g棉花糖的做法1.首先将，明胶片，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物 瘦肉一小块鸡蛋2个相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猫猫豆250克 泡椒泡姜50克食用油适量 盐少许 生抽一小勺 鸡精一小勺花椒适量香菜两颗

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘油麦菜：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料杏仁相克食物黑芝麻相克食物油麦菜相克食物枸

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶750ML相克食物 乳酸菌1g白糖60g相克食物 核桃仁适量 熟花生仁适量木瓜一小个相克食物 大

食材用料 大麦清汁一袋面粉300g 水适量 香菇牛肉馅500g清汁元宝饺子的做法1.大麦清汁用水冲开，混合面粉活成面团2.把面团揉成长

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋6个相克食物 低粉100克可

食材用料 红薯叶藤1把蒜2瓣相克食物 红米椒1只油少许 白砂糖少许相克食物 盐少许蒜蓉红薯藤的做法1.准备食材2.蒜切末，小米椒切

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊肉150克相克食物萝卜半

食材用料面粉 面碱小苏打纯碱手工开花馒头的做法1.这是用面肥发好的，成蜂窝状，有股酸味2.把面碱和小苏打放碗里用水稀释好，一

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊肉一块相克食物面粉500克鸡蛋一个相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜适量相克食物面粉3勺 葱花适量油适量 盐适量白萝卜丝饼的做法1.萝卜洗净削皮

食材用料 鸡蛋豆腐4条 瘦肉100克油150克 盐半勺 青红椒适量蒜2瓣相克食物葱4根相克食物 生抽1勺料酒半勺 生粉适量肉沬鸡蛋豆腐的