健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料皮蛋两个相克食物

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸭肉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉200克 抹茶南瓜仁6颗黄油 南瓜泥糖100克相克食物 盐2克瓜仁南瓜松饼

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莜面0*7斤韭菜0.2斤相克食物鸡蛋3颗相克食物 肉丝0.2斤 盐0.2克 生抽0.5克味

健康功效 柠檬水：和胃、生津止渴冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料白糖150克相克食物柠檬水几滴 碎苹果适量冰糖适量相克食物

食材用料菊花菜500g相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物油20ml 盐2g 生抽一点点清炒菊花菜的做法1.菊花菜用手把

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 椰蓉馅牛奶15克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量黄油适量白糖白糖适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 淡菜肉200克 冰块适量 盐2茶勺糖1汤勺相克食物醋半汤勺相克食物蒜少许

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土司6片虾仁300公克相克食物荸荠50公克相克食物

食材用料 白苦瓜800公克 紫苏梅120公克 盐5公克 糖200公克 冰糖150公克 话梅5粒 水200公克梅香凉瓜的做法1.白苦瓜对切去籽后，去

食材用料 炸好的豆腐适量 蒜瓣适量 红辣椒适量 盐适量醋适量相克食物蚝油适量香油适量 辣椒油适量 卤汁适量剁椒蒜米豆腐的做法1.

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳菜相克食物 蒜瓣 橄榄油 食盐味精相克食物蒜香木耳菜的做法1.木耳菜洗干净

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥扁豆：健脾、祛湿、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物扁豆相克食物姜

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料 橄榄油2汤匙猪里脊肉454克相克食物 切成2厘米见方的小块面粉2汤匙青葱6根相克食物

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料鲶鱼半条相克食物 辣椒酱（红99）50克 花椒面一小勺 辣椒面一小勺 生抽少量蒜三瓣相克

食材用料 鲜灵芝半个 鸡半只红枣6个相克食物枸杞10克相克食物党参20克相克食物桂圆8个相克食物姜5片相克食物 清水适量 盐适量鲜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉500克相克食物大葱6根相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉150克相克食物辣椒5只相克食物蚝油适量 生抽适量 盐适量淀粉适量酿辣椒的做法1.原

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 吐司2块黄油1块 蕃茄沙司1勺西红柿1/2个相