红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

红烧鲫鱼的做法

• 1.鲫鱼去腮洗净，顺着打成斜刀口。

• 2.葱切片，姜切片，蒜切块。香菜洗净切段。

• 3.香菇洗净切片，冬笋洗净切片。

• 4.五花肉切片。

• 5.锅内下300克色拉油，大火将油烧至7成热，即油表面有青烟大量上升时，下清理好的鲫鱼，炸熟备用。

• 6.取净锅，下15克色拉油，大火将油烧至7成热，即油表面有青烟大量上升时，下大料2颗，五花肉3克，花椒5克，大火爆香。

• 7.此时下葱姜蒜各5克，蚝油10克，放料酒10克，炒香后加香菇5克，冬笋10克，翻炒。

• 8.加500克清水，加盐5克，味精5克，鸡粉5克，白糖15克，米醋10克，胡椒粉5克，老抽5克，大火烧开。

• 9.大火烧开后，放入炸好的鲫鱼，转中火炖15分钟。

• 10.最后大火收汁，出锅撒香菜5克。一道美味可口，色香味俱全的红烧鲫鱼就展现在大家面前了。