蒸糯米甜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

蒸糯米甜饭的做法

• 1.糯米 黑香米 提前清水侵泡 我泡了一个晚上

• 2.红枣煮熟 去除枣核

• 3.糯米 黑米 放入电饭煲蒸熟 蒸熟后撒入白砂糖

• 4.碗中放入红枣 花生 枸杞 葡萄干

• 5.放入蒸熟的糯米饭 入锅 大火蒸制30分钟

• 6.蒸熟后，把碗扣入盘中，撒少许白砂糖，大功告成。