食材用料 湛江鸡1只生姜适量相克食物 生抽适量 红葱头（葱）适量 盐适量电饭锅焗鸡的做法1.鸡洗净切开两半打刀花，用适量盐，生

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一根相克食物鸡蛋两个相克食物葱一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉70克鸡蛋一个相克食物 泡打粉四克油适量 红糖水一点软炸麻花之泡打粉系

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中冰糖：和胃、健脾、润肺止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料白萝卜一根相克食物砂糖适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料包菜半个相克食物花生米一小把相克食物葱一

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料雪梨2个相克食物山楂300克相克食物冰糖适量相克食物春季必备的雪梨山楂糖水

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料马蹄8个相克食物雪梨1个相克食物桂花适量冰糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 肉馅150克 云吞皮

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉适量西红

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料韭菜少许相克食物 小墨鱼适量干辣椒2个相克食物 盐少许 葱，姜，蒜。少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉85g 无味食用油40g 橙汁40g 白糖（用蛋白中）50g

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜一斤相克食物 火龙果皮1个胡萝卜1根相克食物 白

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 蒜米2片芥兰15相克食物 油，盐炒芥兰的做法1.水烧开2.水开后将芥兰

食材用料糯米粉45克 粘米粉35克 澄面20克 水180克 色拉油20克白糖50克相克食物自制冰皮月饼的做法1.在盆内倒入水、白糖、色拉油

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料大米50克相克食物红枣20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 菜脯适量葱适量相克食物菜脯煎蛋角的做法1.洗干净菜脯，泡

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 马鲛鱼片适量小葱适量相克食物 姜丝适量 蒜片适量料酒适量 橄榄油适量面粉适量 盐适量香煎马鲛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料包菜300g相克食物 肉末100g鸡蛋三个相克食物米饭三碗量相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料油适量 盐适量 耗油适

食材用料 大辣椒2个 瘦肉150g油10g 盐5g 生抽1汤匙 鸡精5g花椒粉5g水淀粉20g蒜2瓣相克食物大辣椒炒肉片的做法1.准备材料。2.肉切