健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500g相克食物糯米粉300g 豆沙100g砂糖40g相克食物油适量南瓜豆沙饼的做法1

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 彩椒（红椒黄椒）各一半青椒一半相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨适量相克食物葱相克食物姜相克食物 红辣椒青辣椒

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料菠菜

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 六寸戚风蛋糕两片 芒果泥200克酸奶220克相克食物 芒果丁60克牛奶50克相克食物

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料甲鱼相克食物辣椒相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿一个相克食物红枣7颗

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 高粉100g 酵母2g 盐2g 水35g香

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肥牛片一斤北瓜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50g 糖粉15g面粉110g 奶15g 黑巧克力200g 白巧克力适量小蘑菇饼干的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4颗相克食物牛奶1匙相克食物 太白粉加水1:1小匙虾仁依

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶200ml相克食物白糖适量（根据个人口味

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄相克食物 清水 保鲜盒葡萄冰的做法1.把葡萄洗干净，擦干水分，插上牙签放入保鲜盒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米1斤相克食

食材用料 黄金起司脆饼 玉米罐头 综合水果葡萄干脆饼水果小点心的做法1.将脆饼排置于盘上。2.在上面放入玉米粒。3.最后再加水果

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 油炸花生米二百克 尖椒

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料 肉末100克口蘑5个相克食物 意大利面200克 蛋黄1个 六月鲜酱油一勺 植物油50克 汉

食材用料 低筋面粉100克糖25克相克食物 玉米油40克 泡打粉3克 酵母1克鸡蛋1个相克食物星星小饼干的做法1.准备所有材料2.将玉米油

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子半个相克食物 肉馅100克番茄茄夹的做法1.切成这样的片 第一 二两刀不切断 第三刀切断2.