健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海蚶350g葱3大根相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉三两 苕粉半斤大蒜一个相克食物大葱一根相克食物小葱二两相克食物 十三香适量

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶1包 黑咖啡1袋 方糖3块 沸水350ml 三花植脂淡奶（其中20ml打

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料里脊若干相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉300克大蒜1根相克食物 红辣椒3个青辣椒2个相克食物料酒1勺 盐适量油少许家常辣

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 前腿肉500克香菇200克相克食

食材用料面粉200g 酵母2g 温水适量 芝麻酱适量 椒盐适量酱油适量 白芝麻适量麻酱椒盐烧饼的做法1.面粉加水酵母拌匀，放入适量温

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芥末：化痰开窍、开窍、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海虾或者河虾50

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料牛肉500g相克食物 牙签1盒干辣椒适量相

食材用料 蔻思（cru）原味栗子泥320G 铁塔奶油300克加300克 马斯卡波尼250G 法国进口拉夫特百香果300G 吉士丁片12G 白朗姆酒15ML

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量紫薯一个相克食物鸡蛋一个相克食物 酵母

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝生菜：安神、清热、促进生长、发育红椒：温中、开胃、消食食材用料带子12个相克食物腰果50

食材用料 猪前腿肉10斤 肠衣适量 盐110克 白酒125克糖300克相克食物 老抽20克 生抽40克自制广式腊肠的做法1.肉洗净控干水分，肉

江阴要塞第1集剧情介绍　　1948年初夏，中国人民解放军在战场上势如破竹，节节胜利。南京国防部大会议室召开重要会议，顾祝同正

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾9只相克食物鹌鹑蛋2个

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料牛奶一杯相克食物香蕉一根相克食物 冰块十块 绿色樱桃一颗香蕉奥利奥

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆300克相克食物红糖200克相克食物 水700克红豆馅的做法1.成品图片2.准备食材 红

健康功效 当归：补血、活血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡半只当归适量相克食物姜一块相克食物党参适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1斤 葱叶两根鸡蛋三个相克食物 盐适量油适量 水600克面摊饼的做法1.把盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食