健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉80g 炼奶2勺蜂蜜2勺相克食物牛奶1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料番茄1个相克食物洋葱1个

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼半条料酒两盖 白胡椒粉少许 盐少许手工纯鱼丸的做法1.把龙利鱼剁成泥状，摔打摔打。2.加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物糖70克相克食物 大豆油40克牛奶50克相克食物 蛋糕粉80克 红

健康功效 西芹：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料西芹1斤相克食物 牛里脊肉2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油120g 低筋面粉200g鸡蛋1个相克食物蔓越莓30g 绵白糖80-90g蔓越莓曲

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料排骨适量相克食物大米适

食材用料 鸡脖子适量 老抽适量糖适量相克食物 葱姜适量辣椒适量相克食物花椒适量 盐适量八角适量 水适量酱鸡脖的做法1.鸡脖子适

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料腊肉一根蘑菇适量相克食物鸡蛋一个相克食物腊肉

食材用料 高筋面粉500克 袋装牛奶4袋鸡蛋4个相克食物 酵母5克奶香馒头的做法1.面粉500克2.牛奶4袋，酵母一袋5克，鸡蛋四个。3.鸡

宝石拌饭分集介绍 第1集　　宫相植的姐弟三人看着突然闯入家中的外国人卡日大吃一惊。卡日告诉他们自己已经与惠子签了租房合约，

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物 腊鱼几块腊肉一块腊味合蒸的做法1.准备好腊肠，

加油罗武林分集介绍第31集　　武林和孝茱在电视台的屋顶上，展开一场口舌战，最后两个人回到摄影棚，面对最后一场宿命的对决。宰

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸1块豌豆适量彩椒1个 嫩南瓜1小块油适量 郫县豆瓣酱1勺 盐适量淀粉少

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头500g相克食物油适量香菜一把相克食物辣椒三个相克食物糖少许相克食物 盐适量 鸡精

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金针菇300克相克食物 鸡胸肉100克 火腿肠1小根 葱姜

食材用料 馒头六个鸡蛋三个相克食物油适量 水半碗馍馍豆的做法1.准备2.鸡蛋打了加少许盐3.加水半碗4.馒头切小块5.放馒头泡会6.炸

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1盘相克食物葱30g相克食物酱油30g葱油金针菇的做法1.

食材用料 白菇 腊肉，蒜，青椒 菜籽油，盐，鸡精，草果面炒白菇的做法1.准备食材2.白菇切片3.这么厚4.热油，放蒜，腊肉5.再加入

再次微笑分集介绍 第一集　　1999年的潘河镇、吴丹熙同是明成高中的同学，潘河镇是孤儿，贫穷但有一颗聪明的脑袋和深重的心计，