健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯10个相克食物烤箱版烤红薯的做法1.红薯洗净。2.放入烤箱。3.220度，上下

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜1把相克食物大蒜2瓣相克食物 葱花适量 盐适量花生油适量 鸡粉少许素炒香菜的

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料莲子50克相克食物银耳

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼1条（约500g） 冬菜10g 雪菜5g 小香葱3根 红小米椒4粒 蒸鱼豉油适量食用

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物糖适量相克食物 麻酱适量芝麻适量相克食物油适量糖麻茄子的做法1.茄子

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪皮适量八角一个桂皮一个 什香草适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物

健康功效 油麦菜：活血化瘀小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料油麦菜一棵相克食物小

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水芦笋：利水、清热、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料三文鱼适量相克食物芦笋

食材用料 鸡翅中六个蒜头适量相克食物酱油适量 盐适量油适量蒜香鸡翅的做法1.准备鸡翅，鸡翅泡水一小时2.蒜头剁碎3.拿一个盘子把

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 墨鱼仔200g辣椒一根相克食物洋葱半个相克食物葱少许相克食物 盐少许料酒少许 生抽少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物砂糖40-50g相克食物 低筋面粉90-95g 泡打粉2g 蛋黄2个蛋黄饼

食材用料福寿鱼一条番茄两个相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量 葱丝适量香菜适量相克食物番茄烧鱼的做法1.福寿鱼洗干

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼一条 嫩豆腐一盒油适量 盐适量 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 长条茄子2根（约350克）大蒜3瓣相克食物 花椒粒1小撮 盐适量 鸡精适量 生抽适量

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 干紫晶藻10克基围虾60克 内脂豆腐半盒 水

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鲫鱼2条相克食物葱5克相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒1个相克食物洋葱1个相克食物 盐油适量蒜头三瓣

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿2个相克食

食材用料糯米粉150g 糖粉40g 清水适量 豆沙馅100g 熟芝麻适量糯米豆沙芝麻球的做法1.糯米粉加清水搅拌成絮状2.活成面团3.豆沙团