食材用料 盐5克 十三香适量 泡打粉3克面粉适量（2份） 鲜蘑1斤淀粉适量（1份）胡椒粉适量炸蘑菇的做法1.鲜蘑撕成小块（不要太小

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料牛肉150克相克食物 河粉350克洋葱

食材用料糯米粉50克 粘米粉30克 澄粉20克 豆沙馅240克（可增减） 色拉油20克牛奶170克相克食物糖适量相克食物冰皮月饼的做法1.粉

食材用料 三文鱼一块160克 小土豆100克柠檬半个相克食物 小洋葱1个 莳萝适量 稀奶油80ml黄油20克 色拉油少许 海盐适量 现磨彩色

健康功效 百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料百合四个相克食物枸杞一小把相克食物冰糖一大块相克食物枸

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头半个相克食物糯米粉适量白糖3勺相克食物 开水2汤勺芋丸的做法1.芋头削皮，洗净，切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料圣女果8个相克食物鸡蛋4个相克食物油适量醋适量相克食物 葱花适量 盐适量圣

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉半斤鸡蛋1个相克食物莲藕1节相克食物葱适量相克食物胡椒粉适量葱粑粑的做法1

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 韩国黑豆酱100克杏鲍菇60克 红葱头20克猪肉50

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 两头尖意面110克培根3片洋葱80克相克食物

食材用料桃胶十颗 皂角米五颗红枣五颗相克食物莲子十颗相克食物枸杞十颗相克食物冰糖适量相克食物桃胶炖皂角米的做法1.红枣莲子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶250g相克食物 糖粉30g 炼乳2勺 葡萄干

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼适量相克食物味

食材用料 白鲳鱼两条 盐适量油适量香煎白鲳鱼的做法1.白鲳鱼洗净剪去中间的鱼翅和尾巴2.在鱼身上两面各划两刀3.然后撒上盐腌制半

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料牛腩适量相克食物番茄3个相克食物葱头两个相克食物姜三片相克食物蒜头三个相克食物 陈

食材用料 淡奶油100克牛奶100克相克食物 细砂糖25克 炼奶1大勺 蛋黄3个 挞皮9个 吉士粉10克原味蛋挞的做法1.把牛奶和淡奶油还有

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉眼牛排180克圣女果2个相克食物 橄榄油适量 番茄沙司2大勺 红酒1大勺 黑胡椒

　　大儿媳出面为仁淑作证，在JK引起轩然大波。仁淑拿出那卷录音带，顺浩立刻明白这是大儿媳的杰作，听过录音带的内容后，说这种

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 广味腊肠3根青椒100

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼300g 酸笋100g西红柿1