食材用料 腊肉萝卜干适量腊肉适量腊肉炒萝卜干的做法1.这就腊肉不过还是生的哦。2.然后把腊肉煮熟了3.之后就把它切片，我还要说

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉半只相克食物阿飞❤蒜香鸭块的做法1.在油热后下蒜碎，煸炒出香后下鸭块，小火煸炒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨2条相克食物 盐少许 鸡粉少许酱油少许清蒸排骨的做法1.排骨洗净斩块放器皿调汁.放

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生：健脾、化痰、润肺香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉3两相克食物花生适量相克食物香菇2

食材用料 猪肉（五花肉为宜）适量珍珠米适量相克食物生姜适量相克食物老酒适量 老抽（上色用）少许 食用盐适量白糖少许相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红萝卜：活血化瘀荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米一斤相克食物 蛋16个

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭舌500g 生抽30g 老抽30g料酒80g冰糖30g相克食物 红辣椒1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 河粉半斤鸡蛋2个

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 熟牛肉适量香菜1根相克食物 元葱适量 盐5g 鸡精2g香油2g凉拌牛肉丝的做法1.熟牛

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白菜：除烦、利水、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨1相克食物白菜1相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉50克 粘米粉50克 澄面30克牛奶250ml相克食物白砂糖30

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽一篓子相克食物 小米椒一个油适量 盐适量素炒绿豆芽的做法1.绿豆芽去根洗净，

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝400克相克食物大蒜几根相克食物 油盐少许 糖醋少许 老干妈酱少许 定粉少许老干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物红糖相克食物 熟芝麻红糖芝麻馅饼的做法1.面粉打入一颗鸡蛋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 长寿面（龙须面）150克姜50克相克食物糯米酒200ml相克食物 水100ml油30ml姜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜相克食物 小虾 生

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉300克牛奶140

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡半只 鸡杂随意酱油10克姜5克相克食物蒜

食材用料 鱿鱼仔500g面粉小半碗 椒盐适量食用油适量 清水适量酥炸鱿鱼仔的做法1.鱿鱼仔，可以选用新鲜的，也可以用冰冻的。买回

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉八两相克食物葱三两相克食物 姜