健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大虾10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉两勺鸡蛋一个相克食物 奶粉一勺糖一勺相克食物 蜂蜜一勺松饼的做法1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大虾适量 番茄吐司适量白糖适量相克食物食用油适量 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料香橙1个相克食物猕猴桃1个相克食物香橙玫瑰花的做法1.准备一个香橙，一个猕猴桃2.香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉110g 全蛋液15g黄油75g 糖粉60g蔓越莓30g 抹茶粉3g抹茶蔓越莓

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物糯米粉150g糖适量相克食物紫薯汤圆的做法1.紫薯去皮，切薄片2.上锅

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒绿豆芽：利水、清热、消暑红椒：温中、开胃、消食食材用料韭菜1把相克食物绿豆芽1斤相克食物红

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物 泡菜适量大葱一根相克食物 小米椒2个 姜蒜各一颗川味泡菜清蒸鲈

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280g 水或者牛奶120g鸡蛋一

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋适量相克食物 肉片适量 葱花3根油适量 盐适量莴笋肉片汤的做法1.准备食材2.

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料山药250克相克食物鸡蛋3个相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉200g 尖椒一根胡萝卜一根相克食物 葱丝适量 蒜末适量蚝油一勺 鸡精适量糖

食材用料 红膏蟹1只 生粉适量 大蒜子半个生姜适量相克食物 葱花少许 生抽一勺料酒一勺 蒜叶两根辣椒两个相克食物爆炒红膏蟹的做

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料花生250克相克食物黑芝麻150克相克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克红糖50克相克食物 酵母3克 清水适量白糖40克

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血料酒：活血化瘀食材用料 牛板筋500克芝麻25克相克食物 调和油80克白砂糖5克相克食物 辣椒面适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500乐 梅干菜适量生姜适量相克食物 葱花适量 盐适量料

健康功效 鸭胗：富含胆固醇青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸭胗6个青椒1个相克食物红椒1个油

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面粉400克 猪肉馅380克大葱2根相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨400克相克食物大枣8颗相