健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅八个相克食物 奥尔良烤鸡翅调料20g 盐适量香菜几片相克食物新奥尔良烤鸡翅的做

食材用料 低筋面粉275g黄油75g白砂糖30g相克食物 水90g菠萝半个相克食物黄油10g水淀粉适量 蛋液适量黑芝麻适量相克食物白砂糖20g

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪骨适量苦瓜一条相克食物黄豆适量相克食物 盐适量 鸡粉适量猪

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料白萝卜一个相克食物猪肉半斤相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉相克食物洋葱相克食物土豆相克

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小白菜500g相克食物 蒜蓉适量

食材用料 螺丝7量。 鲤鱼干适量咸肉适量 黄酒，鲜酱油，鸡精，姜，葱，油，糖。适量太湖鲤鱼干蒸螺丝的做法1.准备材料。鲤鱼干洗

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜苗4根相克食物鸡蛋2个相克食物油适量

食材用料 黑巧克力（底层）200克， 红糖（底层）60克 鸡蛋（底层蛋黄蛋清分开）4个 咖啡粉（底层，可有可无）4克 盐（底层）少许

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜500克相克食物油适量蒜头一小瓣相克食物酱油适量家常菜烫韭

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 筷子1双蓑衣黄瓜的做法1.黄瓜用盐搓洗干净，晾干水份，削薄薄的皮（随

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物面粉300克白糖适量相克食物 酵母3克紫薯玫瑰花的做法1.紫薯去皮洗

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料韭菜一把相克食物

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋2根相克食物 盐适量油适量 鸡精适量枸杞少许相克食物白油莴笋的做法1.准备主

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料韭菜150克相克食物 猪肉丝100克 粉条(干)1把 葱姜适量 食盐适量蚝油1茶

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱿鱼1只相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 自制土司2片黄油20克 淡奶油30克蜂蜜1汤匙相克食物 芝士片30克 杏仁片

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物油一汤匙糖一汤匙相克食物 盐一点点 奶粉一小勺黑芝麻少许相克食物面

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物面粉400克 儿童肠四根红小豆8粒相克食物 酵母粉一小袋 泡打粉

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料马蹄150克相克食物 鸡胸1个西兰花1个小的相克食物 料酒或黄酒1汤勺 盐少许 李锦记