健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物吉利丁粉10g 纯牛奶250ml 糖粉40g木瓜牛奶冻的做法1.准备木瓜一个

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 瘦肉120g黄瓜1根相克食物灯笼椒1个相克

食材用料蜂蜜18克相克食物 水蜜桃1-3个西红柿一个相克食物 木耳菜叶5片蜂蜜浆水果的做法1.准备3个桃子，一个西红柿，蜂蜜适量2.

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料竹笋1根相克食物五花肉1斤冰糖相

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食材用料 橄榄油125g 蛋黄一个糖25g相克食物白醋25g相克食物蛋黄沙拉酱的做法1.准备好食材，拿一个打蛋的盆，打入蛋黄2.蛋黄中加

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡脚300g西兰花一棵相克食物红椒一个 香叶3片生姜1块相克

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料萝卜2个相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量 盐适

食材用料 三文魚200克 珍珠米飯220克 意式披蕯醬80克 洋蔥粒50克 黃油20克黑芝麻1/2小匙相克食物 蛋液適量胡椒粉適量 鹽適量 9寸

食材用料 瘦肉适量 酸豆角适量葱适量相克食物姜适量相克食物 蒜瓣适量 小红椒适量油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量料酒适量肉末

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物圆白菜1颗相克食物油适量 盐适量黄酒适量猪肉丝炒圆白菜的做法1.圆白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶20g鸡蛋2个相克食物面粉20g 盐一小勺 五香粉一小勺胡萝卜一根相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生米适量相克食物芹菜适量

食材用料 红菜心两把油适量蒜三瓣相克食物 盐适量 鸡精少许蒜蓉菜心的做法1.将菜心撕去皮，洗干净。2.将粗的菜心一切两半，切蒜