健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物葱1根相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿一个约150克

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂一斤相克食物冰糖以个人喜好相克食物 水两碗

食材用料 肉泥500克 饺子皮、姜、葱、生抽适量 糖、盐、鸡精、老抽适量玫瑰煎饺的做法1.姜与葱切好2.把辅料放肉泥加少量油，小半

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料玉米1条相克食物黄瓜半条相克

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄鱼4

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 梅干菜150克 红薯粉条150克五花肉50克葱1根相克食物姜

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒毛豆：健脾、益气、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料茭白150克相克食物 红菜椒1个毛

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鲫鱼550克相克食物 玉米油适量

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜适量相克食物 粉条适量蒜3瓣相克食物干辣椒3个相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛏子肉适量 花蛤

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料石斑鱼1条葱3根相克食物姜1块相克食物 盐适量料酒适量 味极鲜酱油适量糖适量

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼3斤相克食物油1斤辣椒1个相克食物炖草鱼的做法1.把鱼切成片2.剔骨3.鱼杂4.耗油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料土豆半个相克食物 年糕适量白菜适量相克食物 韩式辣酱适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物油10g 盐10g 酸辣小米椒3颗懒人菜谱酸辣土豆丝的做法1.超市买一瓶小米

食材用料 青瓜1条 剁椒1小碟蒜3瓣相克食物香菜1棵相克食物 盐适量香醋适量相克食物 生抽适量香油2滴凉拌青瓜的做法1.青瓜洗净备

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料蒜头相克食物油麦菜相克食物 盐油蒜蓉炒油麦菜的做法1.准备油麦菜2.洗干净，分成三段备用3.蒜

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 高筋面粉

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材