健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜400克相克食物猪肉200克相克食物芹菜一根相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶200克相克食物 細砂糖40克 酵母4克 高筋麵

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物米饭1小碗相克食物油适量 玉米粒适量 牛肉肠

食材用料 蒜黄1把 牛肉片100克 葱末15克 姜末10克酱油5克香油2一3滴食用油15克肉丝炒蒜黄的做法1.蒜黄洗静切寸段2.牛肉切片，葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆两个（中）相克食物黄瓜半根相克食物小西红柿三四颗相克食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料香蕉1个相克食物鸡蛋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 懒尿虾一斤左右蒜头三片相克食物辣椒一个相克食物姜两片相克食物 盐半小匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1份青菜5颗相克食物鸡蛋1枚相克食物番茄酱50克相克食物香葱5克相克食物

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料 清水适量柚子皮适量 食用碱适量 密封罐一个小七_自制洗洁精的做法1.柚子皮洗净，去

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸭小半块姜几片相克食物葱几颗相克食物胡椒粉

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料山药1相克食物木耳几朵相克食物香菇

食材用料 面一斤香葱适量相克食物油适量 盐适量黑芝麻适量相克食物 酵母4克香葱花卷的做法1.面加入酵母和好，发2小时2.面发至两

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 河鱼干150克 剁辣椒两勺姜适量相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物 生抽1

食材用料糯米粉适量 红薯泥适量食用油少许红薯糯米卷的做法1.准备好食材。取适量糯米粉放入大碗中；2.用温水调和糯米粉，并揉成

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料火腿4个相克食物 。。。。黄油20克 盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干腐竹100克胡萝卜半根相克食物蒜头2瓣相克

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料鹌鹑蛋300克相克食物桂皮适量茴香适量 香叶适量 生

食材用料 澳洲金钩翅3个 鲨鱼骨4片 元贝3个凤爪3只相克食物 鸡胸肉1块 龙骨若干 盐适量香菜适量相克食物 水适量鱼翅鲨鱼骨汤的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物鸡蛋

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料雪梨1个相克食物菊花8朵相克食物红枣2颗相克食物冰糖少许相克食物雪梨红枣菊花茶的