健康功效 排骨：补肾、益气、润燥毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨600克相克食物毛豆20

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料魔芋1块相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉80g鸡蛋6个相克食物花生油100g白糖100g相克食物无水小蛋糕的做法1.

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果一个相克食物 中筋面粉50克蜜糖适量相克食物

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物梨的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆500g相克食物白糖10g相克食物食用油适量拔丝土豆的做法1.土豆去皮2.切滚刀状3.油热

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 切片面包6片鸡蛋4个相克食物 辣椒粉适量 丘比沙拉酱一小袋简单版三明治的做

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500克相克食物 红糖碎、冰糖碎各100克 花生米（炒熟切碎）50克 核桃仁（切碎）

食材用料 嫩红薯叶一把 蒜瓣5个 盐适量油适量蒜香红薯叶的做法1.红薯叶，去除老的部分2.清洗干净，沥干水分备用。3.蒜瓣拍烂剁碎

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉适量干辣椒适量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛腱500克 五香卤料1包葱适量相克食物姜适量相克食物酱油适量米酒少许相克食物 红葱头

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪腰一对相克食物干辣椒适量相克食物 姜蒜适量蒜苗相克食物

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茶树菇相克食物 鸡脚 盐胡椒味精相克食物茶树菇鸡脚

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用

食材用料 鸡翅根10个 葱、姜、蒜、洋葱各少许 盐、白糖、料酒、味极鲜、耗油、黑胡椒碎盐：2汤匙、白糖3汤匙、料酒1汤匙、味极鲜

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡腿一只相克

食材用料 白鸭蛋20个 青皮鸭蛋20个 胡豆苗2斤豌豆苗2斤相克食物 松树枝叶2斤 石灰粉1斤四川松花皮蛋的做法1.鸭蛋不用洗就样子2.

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料鸡肉4两相克食物红枣几棵

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料面粉300克 熟花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋5个相克食