健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 银鳕鱼300克 鸡蛋黄一个胡椒粉适量料酒适量油适量 盐适量 鸡精适量 生粉一勺香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉125克 水225鸡蛋1个相克食物 葱花8克 盐4克香油8克香酥葱花饼的做法1.鸡

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆400克相克食物白糖300克相克食物 水适量蜜豆的做法1.准备食材:红豆提前用水泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一碗（小碗）鸡蛋三个相克食物 水半碗（小碗） 盐适量葱两小根相克食物

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料阿胶1盒相克食物 无核小红枣 核桃仁 花生仁黑芝麻相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半颗相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜三斤相克食物辣椒四个相克

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料长豆角1斤相克食物蒜头3个相克食物葱头2个

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料虫草花50克 核桃仁80克 猪骨头500克蜜枣2个生姜2片相克食物核桃虫草花骨头汤的做法1.

食材用料面粉500克 肉200克 梅干菜少许葱少许相克食物梅干菜肉烧饼的做法1.先和面2.调馅3.剁馅4.面团发二倍大5.面团等分，像包子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目藕：止泻、健脾、生肌八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋两个相克食物 木耳 拜拜 一

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝150克相克食物菠菜2颗相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 五方花肉500g土豆2个相克食物葱相克

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青螺1500克紫苏50克香葱30克相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 辣油2大匙糖1小匙相克食物麻油1大匙酱油2大匙 葱白丝2大匙猪耳朵1个红油耳丝的做法1.

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动干香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 剩米饭1碗培根1

健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆生菜1颗相克食物 生抽2勺醋1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便酸奶：活血化瘀食材用料 原味蛋糕体2片 淡奶油300g糖80g相克食物 吉利丁片5片紫薯150g相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 大麦种100g糯米500g相克食物 水自制麦芽糖的做法1.种子放在盒子里冷水泡发24

食材用料 肚条 珍选捞汁蒜相克食物葱相克食物珍选捞汁肚条的做法1.将猪肚清洗干净，用盐搓洗两边，用醋清洗一遍2.锅中焯水一遍3.