健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 白玉韧豆腐2盒牛肉半斤相克食物 牛肉馅适量料酒适量葱适量相克食物 泡辣椒一袋

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅500克相克食物小苏打一勺淀粉一勺 盐一勺清洗杨梅的三种方法的做法1.第一种方法

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉600g相克食物胡

食材用料面粉500克 蔬菜汁适量厨师机做面条的做法1.鲜榨蔬菜汁（胡萝卜汁跟紫甘蓝汁，滤渣）2.面粉（两种颜色要分开和面，分开做

食材用料 豆芽半斤粉丝一柳相克食物 蒜末一勺 葱姜丝各早勺豆芽炒粉丝的做法1.粉丝过热水煮熟2.豆芽洗净3.锅中放油烧热爆香葱姜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物葱3根相克食物 食盐适量 辣椒面适量 植物油适量干煸洋芋丝的做法1.将

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料武昌鱼800克相克食物油30克 盐30元 姜蒜适量 生抽10克醋10

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭半碗相克食物 水适量胡萝卜适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿两个相克食物 盐 黑胡椒五香粉适量 料酒 黄酒 酱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物面粉适量葡萄干适量 酵母粉适量 水适量紫薯葡萄包的做法1.准备适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋五个相克食物 前腿肉500克葱相克食物 盐适量油适量荷包蛋的做法1.肉剁成

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉200g白糖适量相克食物油适量 温水适量糖油粑粑的做法1.加入糯米粉、糖、

食材用料皮蛋4个相克食物 嫩豆腐半块香菜1根相克食物西红柿1个相克食物 生抽适量香醋适量相克食物香油少许 蒜泥少许金鱼皮蛋的做

食材用料面粉适量 韭菜，盐适量蝴蝶面的做法1.首先将韭菜榨汁，留汁和面2.用保鲜膜盖住，醒半小时，即可做成你想要的样子。3.也

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆120g相克食物 水适量白糖适量相克食物枸杞适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉380克牛奶150克相克食物 盐2克糖50克相克食物 酵

食材用料面粉1量杯 大米面半量杯 玉米面半量杯 清水适量 鸡蛋(面糊)1个 鸡蛋(表面)1个油适量 盐适量葱适量相克食物小苏打少量杂

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮食材用料干黄花菜100克左右五花肉150克，切块 姜切片，葱切段适量 老抽、生抽、盐

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料蒜薹10斤相克食物 酿造醋5斤糖4斤相克食物 盐7两腌糖醋蒜苔的做法1.蒜薹择好，洗净，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 龙利鱼柳280克鸡蛋1个相克食物 面包糠适量 五